Fitness-Workout mit Musik, für Frauen

Haselberghaus, Mittwoch 08:30 Uhr

In der Übungsstunde von Patricia Nennstiel-Tischler liegen die Schwerpunkte bei gymnastischen Übungen, Bewegungsfolgen und Kräftigung der Muskulatur. Nach dem Aufwärmen folgen leichte Aerobic-Schrittfolgen und die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen im Stand, Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Auf der Matte werden Bauch, Beine, Rücken, Beckenboden und Po rückengerecht trainiert. Zum Abschluss: Dehnung und Entspannung. Alles mit Musik!