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Bleib Fit mach mit

Bleib fit - mach mit Gymnastik für Seniorinnen - Dienstag 15:45 Uhr

 

Aktiv und beweglich mit 60+, Vitalität auch im fortgeschrittenen Alter, körperlich fit und geistig rege bleiben. Schwerpunkte dieser Stunde sind:

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit den Brasils, Flexi-Bar, Thera-Band und Hanteln,
  • Gleichgewichtstraining mit dem Ball, Sturzprophylaxe, Koordinationstraining und Gymnastik im Sitzen.

Die Stunde endet mit Entspannungsübungen.

 

Übungsleiterinnen: Brigitte Hench (Telefon 2244) und Andrea Biegner