Aktuelle Informationen
Sportprogramm
Pilates und Body Workout, auch für Männer- Einsteigen ist jederzeit möglich!
Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Das systematische Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Muskulatur mit Schwerpunkt auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen. Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken; Matten sind vorhanden.
Body Workout, als separates Fitness-Training oder gleich nach der Pilates-Übungsstunde ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Die Muskeln werden gezielt und intensiv trainiert und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt. Das abwechslungsreiche Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils mit Sportgeräten definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Unkostenbeitrag pro Übungsstunde: für Mitglieder 1 €, für Nichtmitglieder 3 €.
Vereinsausflug "Rund um die Mainschleife" am 07. Oktober 2018
es sind noch Restplätze frei
Programmablauf:
08:00 Uhr Busabfahrt Waldbrunn Ortsmitte (Haltestelle)
10:45 Uhr Fahrt mit der Mainschleifenbahn von Seligenstadt nach Astheim
11:15 Uhr Frühstückspause
12:00 Uhr Floßfahrt auf dem Altmain von Astheim nach Gerlachshausen
16:15 Uhr Besuch und Führung im Steigerwald-Zentrum Handthal
18:15 Uhr Abendessen Gasthof Forellenhof beim Bremserfest in Handthal https://forellenhof-handthal.de/
22:00 Uhr Rückkehr Waldbrunn
Kosten pro Person 39,--€
Im Preis eingeschlossen sind Busfahrt, alle Eintritte und Fahrtkosten sowie Verpflegung in den Pausen. Abendessen gehen auf eigene Rechnung. Kinder sind gerne willkommen, Preis auf Anfrage. Überweist bitte bis Ende September den Gesamtbetrag auf folgendes Konto: TTC Waldbrunn Raiffeisenbank Höchberg IBAN: DE83 7906 3122 0100 4163 80
Wir freuen uns auf einen schönen Ausflugstag mit Euch. Anmeldung abgeben bei Walter Dörr (8741) oder Kurt Abts (8744). Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und eine baldige Reservierung erfolgen muss, bitten wir um eine frühzeitige Anmeldung.
Die Vorstandschaft des TTC Waldbrunn
Verbindliche Anmeldung
Ich nehme teil an der Fahrt an die Mainschleife am 07.10.2018 mit …….. Person/en.
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Name Telefon Unterschrift
Die Vorstandschaft des TTC möchte hiermit alle Mitglieder informieren, dass die diesjährige ordentliche Mitgliederversammlung mit Neuwahl der Vorstandschaft erst im Zeitraum Oktober/November stattfindet. Der genaue Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.