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Fit in den Tag

Fit in den Tag - Dienstag 08:30 Uhr

 

Sporteln am Vormittag, kommen Sie doch einfach vorbei! Wir trainieren Problemzonen (Bauch, Beine, Po), Kondition, Koordination sowie Ausdauer.

  • mit dem "Original-Flexi-Bar" trainieren wir einen starken Beckenboden, Krafttraining mit dem Thera-Band und Hanteln,
  • Gleichgewichtstraining auf labilen Unterlagen
  • Training mit dem Redondo-Ball, Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit den Brasils.

Die Stunde endet mit Entspannungsübungen.

 

Übungsleiterinnen: Brigitte Hench (Tel 2244)