Walking und Nordic Walking

Seit mehr als 20 Jahren ist Waldbrunn eine Gemeinde mit Nordic Walking-Begeisterten, nicht nur weil Nordic Walking sehr gesund ist, sondern auch wegen unseres schönen Nordic-Walking Parcours

Nordic Walking:

• entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie-, Hüft- und Rückenproblemen

• löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, 90% der Muskeln werden aktiviert

• ist das optimale Ganzkörpertraining zur Gewichtsreduktion und Steigerung der Abwehrkräfte

• vermittelt sicheres Laufgefühl auch auf schwierigem Boden

• trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

• verbessert die Herz-Kreislaufleistung; durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur wird die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus gesteigert

• aktiviert die Ausschüttung von stressabbauenden Hormonen

• ist die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

• lässt sich bei jedem Wetter durchführen

Untersuchungen ergaben, dass beim Nordic Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.

Gerne könnt Ihr zu unseren beliebten und geselligen Nordic-Walking Lauftreffs kommen

• Montag          09:00 Uhr mit Gymnastik (mit Erwin Weyrauther),

• Mittwoch       17:30 Uhr mit Gymnastik (mit Brigitte Hench)  Winterzeit: 15:30 Uhr

•  Samstag       10:00 Uhr

Treffpunkt Startplatz Hettstadter Weg kommen - oder ganz einfach mal "abschalten" und in Ruhe allein Walken!

Bei Fragen zum TTC Nordic Walking: Norbert Christoph 980650 oder Gudrun/Walter Dörr 8741

Nordic Walking Parcours Waldbrunn im Nordic Walkingnetz des Waldsassengaus

Den Nordic-Walking Parcours Waldbrunn/Eisingen findet Ihr auf dem TTC- Flyer über diesen Link: faltblatt__NordicWalking_18.10.22 

Der Flyer gibt es auch im Rathaus und liegt in den Flyerboxen an den neuen Schildern am Hettstadter Weg und an der WÜ 12.  Alle Strecken auch der Wege nach Eisingen, Mädelhofen, Waldbrunn und Waldbüttelbrumm sind  auf unseren neuen Streckentafeln am Hettstadter Weg, am neuen Startplatz an der WÜ 12 und am Haselberghaus.

Archiv

Neuer Nordic Walking Startplatz an der Heuhecke-Runde bei Kreisstraße WÜ 12

mit Tafel der Nordic Walking Strecken Waldbrunn/Eisingen und Mädelhofen/Roßbrunn am 12.11. eröffnet

Link zum Bericht in der Mainpost: Eröffnung Nordic Walking Startplatz an der Heuhecke-Runde