Fit in den Tag

Fit in den Tag - Dienstag 08:30 Uhr

Sporteln am Vormittag, kommen Sie doch einfach vorbei! Wir trainieren Problemzonen (Bauch, Beine, Po), Kondition, Koordination sowie Ausdauer.

• mit dem "Original-Flexi-Bar" trainieren wir einen starken Beckenboden, Krafttraining mit dem Thera-Band und Hanteln,

• Gleichgewichtstraining auf labilen Unterlagen

• Training mit dem Redondo-Ball, Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit den Brasils.

Die Stunde endet mit Entspannungsübungen.

Übungsleiterinnen: Brigitte Hench (Tel 2244)